• 💥

  گوش شنوا باشید:

  با دقت به حرف های همسرتان گوش دهید، بدون اینکه قضاوت کنید یا بخواهید نصیحت کنید. فقط به او اجازه دهید احساساتش را بیان کند.
• 💥

  از کلمات محبت آمیز استفاده کنید:

  “دوستت دارم”، “دلم برات تنگ شده”، “چقدر خوشحالم که تو رو دارم” این کلمات ساده قدرت شگفت انگیزی دارند.
• 💥

  تعریف و تمجید کنید:

  از ظاهر، رفتار، و دستاوردهای همسرتان تعریف کنید. بگذارید بداند که چقدر برایتان ارزشمند است.
• 💥

  وقت با کیفیت بگذرانید:

  تلفن همراهتان را کنار بگذارید و تمام توجهتان را به همسرتان معطوف کنید. با هم قدم بزنید، فیلم ببینید، یا فقط صحبت کنید.
• 💥

  غافلگیرش کنید:

  یک یادداشت عاشقانه، یک شاخه گل، یا یک شام رمانتیک می‌تواند معجزه کند.

• 💥

  از علایقش حمایت کنید:

  به علایق و سرگرمی های همسرتان احترام بگذارید و در صورت امکان او را در این زمینه ها حمایت کنید.
• 💥

  مسئولیت پذیر باشید:

  اشتباهاتتان را بپذیرید و برای جبران آنها تلاش کنید.
• 💥

  همکاری کنید:

  در کارهای خانه و تربیت فرزندان با هم همکاری کنید.
• 💥

  به نیازهای جنسی او توجه کنید:

  رابطه جنسی سالم و رضایت بخش، یکی از ارکان اصلی یک زندگی مشترک موفق است.
• 💥

  به حریم خصوصی او احترام بگذارید:

  به فضای شخصی و زمان تنهایی همسرتان احترام بگذارید.
• 💥

  گذشته را فراموش کنید:

  کینه و ناراحتی های گذشته را رها کنید و بر حال تمرکز کنید.
• 💥

  بخشش را تمرین کنید:

  همه اشتباه می کنند. توانایی بخشیدن، نشانه قدرت و بلوغ است.
• 💥

  خوش بین باشید:

  دیدگاه مثبتی نسبت به زندگی و رابطه تان داشته باشید.
• 💥

  مراقب خودتان باشید:

  به سلامت جسمی و روحی خودتان اهمیت دهید. وقتی حال شما خوب باشد، می‌توانید انرژی بیشتری به رابطه تان اختصاص دهید.

• 💥

  عشق را ابراز کنید:

  عشق را با کلمات و اعمالتان نشان دهید.

این نکات فقط یک شروع هستند. با کمی خلاقیت و تعهد می‌توانید رابطه ای عاشقانه و پایدار با همسرتان داشته باشید. موفق باشید!

چگونه همسرمان را عاشق خود کنیم؟ 15 نکته کلیدی

1. شنونده فعال باشید

به حرف‌های همسرتان با دقت گوش دهید. فقط نشنوید، بلکه فعالانه گوش دهید. سوال بپرسید، همدلی نشان دهید و به احساسات او توجه کنید. وقتی همسرتان احساس کند شنیده می‌شود و حرف‌هایش برای شما مهم است، ارتباط عمیق‌تری بین شما شکل می‌گیرد. حتی اگر با نظر او مخالف هستید، سعی کنید دیدگاهش را درک کنید. گوشی موبایل و سایر عوامل مزاحم را کنار بگذارید و تمام توجه خود را به او معطوف کنید. ارتباط چشمی برقرار کنید و با حرکات سر نشان دهید که به حرف‌هایش گوش می‌دهید. خلاصه کردن حرف‌های همسرتان می‌تواند نشان دهد که به درستی متوجه منظور او شده‌اید. صبور باشید و اجازه دهید او حرف‌هایش را کامل بزند، حتی اگر طولانی شود.

2. قدردانی را فراموش نکنید

از کارهای کوچک و بزرگ همسرتان قدردانی کنید. گفتن یک “متشکرم” ساده می‌تواند معجزه کند. قدردانی نشان می‌دهد که متوجه تلاش‌های او هستید و برایتان ارزشمند است. به جای تمرکز بر نکات منفی، روی نکات مثبت تمرکز کنید و بابت آنها سپاسگزار باشید. می‌توانید قدردانی خود را به صورت کلامی، با یک یادداشت یا یک هدیه کوچک نشان دهید. هر چه قدردانی شما صمیمانه‌تر باشد، تاثیر بیشتری خواهد داشت. به طور خاص از کارهایی که او برای شما انجام می‌دهد نام ببرید. مثلا بگویید “ممنون که امروز ظرف‌ها رو شستی، خیلی خسته بودم. ” قدردانی کردن، چرخه‌ی مثبتی را ایجاد می‌کند و باعث می‌شود همسرتان بیشتر بخواهد برای شما کاری انجام دهد.

3. زمان با کیفیت با هم بگذرانید

زمانی را فقط برای با هم بودن اختصاص دهید، بدون حضور موبایل، تلویزیون و سایر عوامل مزاحم. این زمان می‌تواند شامل یک شام رمانتیک، یک پیاده‌روی ساده یا یک بازی مشترک باشد. در این زمان با هم صحبت کنید، بخندید و از با هم بودن لذت ببرید. برنامه‌ریزی کنید و این زمان با کیفیت را به یک اولویت تبدیل کنید. سعی کنید فعالیت‌هایی را انتخاب کنید که هر دو از آن لذت می‌برید. حتی 15 دقیقه زمان با کیفیت در روز می‌تواند تفاوت زیادی ایجاد کند. در این زمان، تمام توجه خود را به همسرتان معطوف کنید و از قضاوت و انتقاد خودداری کنید.

4. علایق او را بشناسید و به آنها احترام بگذارید

به علایق و سرگرمی‌های همسرتان توجه کنید و سعی کنید در آنها شریک شوید، حتی اگر خیلی به آنها علاقه ندارید. احترام گذاشتن به علایق او نشان می‌دهد که برایش ارزش قائل هستید و او را همان‌طور که هست می‌پذیرید. می‌توانید با پرسیدن سوال در مورد علایقش، به او نشان دهید که به آنها اهمیت می‌دهید. حتی می‌توانید با او به تماشای یک فیلم مورد علاقه‌اش بروید یا در یک کلاس آموزشی که به آن علاقه دارد شرکت کنید. حتی اگر وقت کافی برای شریک شدن در علایقش را ندارید، از او بخواهید در مورد آنها با شما صحبت کند. با حمایت از علایق او، به او کمک می‌کنید احساس شادی و رضایت بیشتری داشته باشد. این کار باعث می‌شود او احساس کند شما او را درک می‌کنید و به فردیت او احترام می‌گذارید.

5. از زبان عشق او استفاده کنید

هر فردی زبان عشق متفاوتی دارد. زبان عشق همسرتان را شناسایی کنید و سعی کنید با آن زبان با او ارتباط برقرار کنید. پنج زبان عشق عبارتند از: کلام تأییدآمیز، وقت با کیفیت، دریافت هدیه، خدمت و تماس فیزیکی. اگر زبان عشق همسرتان کلام تأییدآمیز است، با تعریف و تمجید از او به او ابراز علاقه کنید. اگر زبان عشقش وقت با کیفیت است، زمان با کیفیتی را با او بگذرانید. اگر زبان عشقش دریافت هدیه است، برایش هدیه‌های کوچک و معنادار بخرید. اگر زبان عشقش خدمت است، کارهایی را برایش انجام دهید که او را خوشحال می‌کند. اگر زبان عشقش تماس فیزیکی است، با لمس و نوازش به او ابراز علاقه کنید.

6. سورپرایز کردن

گاهی اوقات با یک سورپرایز کوچک می‌توانید همسرتان را خوشحال کنید و به او نشان دهید که به او فکر می‌کنید. سورپرایز می‌تواند شامل یک شام رمانتیک، یک سفر کوتاه، یک هدیه غیرمنتظره یا یک یادداشت عاشقانه باشد. لازم نیست سورپرایز خیلی بزرگ و پرهزینه باشد، مهم این است که نشان دهید به او فکر می‌کنید و می‌خواهید او را خوشحال کنید. سورپرایزها می‌توانند به حفظ تازگی و هیجان در رابطه کمک کنند. می‌توانید از دوستان و خانواده همسرتان کمک بگیرید تا یک سورپرایز بزرگ‌تر ترتیب دهید. مهم این است که سورپرایز متناسب با سلیقه و شخصیت همسرتان باشد. حتی یک پیام عاشقانه در طول روز می‌تواند یک سورپرایز کوچک و دلپذیر باشد.

7. حمایتگر باشید

در مواقع سخت و دشوار از همسرتان حمایت کنید و به او نشان دهید که در کنارش هستید. حمایت می‌تواند شامل گوش دادن به حرف‌هایش، کمک به او در حل مشکلات و تشویق او در رسیدن به اهدافش باشد. وقتی همسرتان احساس کند که شما حامی او هستید، به شما اعتماد بیشتری خواهد کرد و رابطه‌تان قوی‌تر خواهد شد. سعی کنید در تصمیم‌گیری‌های مهم زندگی‌اش از او حمایت کنید. حتی اگر با تصمیم او مخالف هستید، به او احترام بگذارید و سعی کنید او را درک کنید. حمایت عاطفی و روانی از همسرتان در مواقع استرس و اضطراب بسیار مهم است. با همدلی و درک، به او نشان دهید که در کنارش هستید و او را تنها نمی‌گذارید.

8. خوش‌تیپ باشید

به ظاهر خود اهمیت دهید و سعی کنید همیشه مرتب و جذاب به نظر برسید. این به این معنی نیست که باید همیشه لباس‌های گران‌قیمت بپوشید، بلکه کافی است تمیز و مرتب باشید و به بهداشت فردی خود اهمیت دهید. خوش‌تیپ بودن نشان می‌دهد که برای همسرتان ارزش قائل هستید و می‌خواهید او را خوشحال کنید. به سلیقه همسرتان در لباس پوشیدن توجه کنید و سعی کنید لباس‌هایی بپوشید که او دوست دارد. حتی اگر در خانه هستید، سعی کنید لباس‌های مرتب و مناسب بپوشید. عطر و ادکلن می‌تواند تاثیر زیادی در جذابیت شما داشته باشد. به طور منظم به آرایشگاه بروید و به موهای خود رسیدگی کنید.

9. از شوخ‌طبعی استفاده کنید

خنده یکی از بهترین راه‌ها برای ایجاد صمیمیت و شادی در رابطه است. سعی کنید در زندگی روزمره از شوخ‌طبعی استفاده کنید و همسرتان را بخندانید. شوخی‌های شما نباید توهین‌آمیز یا تحقیرآمیز باشد، بلکه باید باعث شادی و خنده شود. می‌توانید با تماشای فیلم‌های کمدی یا خواندن کتاب‌های طنز، حس شوخ‌طبعی خود را تقویت کنید. سعی کنید در موقعیت‌های استرس‌زا و دشوار، با شوخی و خنده، فضا را تلطیف کنید. به شوخی‌های همسرتان بخندید و به او نشان دهید که از حس شوخ‌طبعی او لذت می‌برید. خنده می‌تواند به کاهش تنش‌ها و حل اختلافات کمک کند.

10. بخشنده باشید

همه اشتباه می‌کنند. اگر همسرتان اشتباهی کرد، او را ببخشید و کینه به دل نگیرید. بخشیدن نشان می‌دهد که شما به او اهمیت می‌دهید و می‌خواهید رابطه‌تان را حفظ کنید. کینه توزی باعث ایجاد تلخی و دوری در رابطه می‌شود. سعی کنید دلایل اشتباه همسرتان را درک کنید و با همدلی با او برخورد کنید. بخشیدن به این معنی نیست که اشتباه او را فراموش کنید، بلکه به این معنی است که اجازه ندهید آن اشتباه بر رابطه‌تان تاثیر منفی بگذارد.

11. به خانواده او احترام بگذارید

خانواده همسرتان بخشی از زندگی او هستند. به خانواده او احترام بگذارید و با آنها مهربان باشید. حتی اگر با خانواده همسرتان اختلاف نظر دارید، سعی کنید با آنها محترمانه برخورد کنید. ارتباط خوبی با خانواده همسرتان برقرار کنید و در مناسبت‌های مختلف به آنها سر بزنید. با انتقاد از خانواده همسرتان، او را ناراحت نکنید. در صورتی که مشکلی با خانواده همسرتان دارید، سعی کنید با خود همسرتان در مورد آن صحبت کنید و از او کمک بگیرید. سعی کنید در دیدارهای خانوادگی فعال باشید و با دیگران تعامل داشته باشید.

12. استقلال او را حفظ کنید

به همسرتان اجازه دهید استقلال خود را حفظ کند و علایق و سرگرمی‌های خودش را داشته باشد. سعی نکنید او را کنترل کنید یا مانع از انجام کارهایی شوید که از آنها لذت می‌برد. به استقلال او احترام بگذارید و به او فضا بدهید. حتی اگر از تنهایی لذت نمی‌برید، به او اجازه دهید زمانی را برای خودش داشته باشد. اعتماد به همسرتان نشان می‌دهد که او را دوست دارید و به او احترام می‌گذارید. استقلال به او کمک می‌کند تا احساس شادی و رضایت بیشتری داشته باشد و این به نفع رابطه‌تان خواهد بود.

13. در مورد مسائل مالی شفاف باشید

در مورد مسائل مالی با همسرتان صادق و شفاف باشید. در مورد درآمد، هزینه‌ها و بدهی‌های خود با او صحبت کنید. با هم برای آینده مالی خود برنامه‌ریزی کنید و اهداف مشترکی را تعیین کنید. از پنهان کردن مسائل مالی از همسرتان خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند به بی‌اعتمادی و مشکلات جدی در رابطه منجر شود. در مورد نحوه خرج کردن پول با هم به توافق برسید و سعی کنید از ولخرجی‌های بی‌مورد خودداری کنید. در صورت نیاز، از یک مشاور مالی کمک بگیرید. با شفافیت و صداقت در مورد مسائل مالی، می‌توانید از بروز اختلافات و مشکلات جدی جلوگیری کنید.

14. به رابطه جنسی اهمیت دهید

رابطه جنسی یکی از مهم‌ترین جنبه‌های یک رابطه عاشقانه است. به نیازهای جنسی همسرتان توجه کنید و سعی کنید یک رابطه جنسی سالم و رضایت‌بخش داشته باشید. با هم در مورد خواسته‌ها و نیازهای جنسی خود صحبت کنید و از امتحان کردن چیزهای جدید نترسید. به بهداشت جنسی خود اهمیت دهید و از بهره‌گیری از وسایل محافظتی غافل نشوید. اگر در رابطه جنسی خود مشکل دارید، از یک متخصص کمک بگیرید. با ایجاد تنوع و نوآوری در رابطه جنسی، می‌توانید از یکنواختی و بی‌حوصلگی جلوگیری کنید.

15. هرگز دست از تلاش برندارید

عشق یک سفر است، نه یک مقصد. هرگز دست از تلاش برای بهبود رابطه خود برندارید و همیشه سعی کنید همسرتان را خوشحال کنید. با هم در مورد مشکلات خود صحبت کنید و به دنبال راه‌حل‌های مشترک باشید. حتی اگر همه چیز خوب پیش می‌رود، باز هم سعی کنید با انجام کارهای کوچک و بزرگ، به همسرتان نشان دهید که او را دوست دارید. عشق مانند یک گیاه است که نیاز به آب و نور دارد. اگر به آن توجه نکنید، پژمرده می‌شود. با تلاش و پشتکار، می‌توانید یک رابطه عاشقانه و پایدار داشته باشید.