محبت و عشق، ستون‌های اصلی یک زندگی زناشویی موفق و شاد هستند. گاهی اوقات درگیر روزمرگی می‌شویم و فراموش می‌کنیم که برای حفظ این ستون‌ها تلاش کنیم. در این پست، 19 ایده عملی و ساده را با شما به اشتراک می‌گذاریم تا بتوانید محبت و صمیمیت را در رابطه‌تان افزایش دهید. این ایده‌ها نیاز به هزینه‌ی زیادی ندارند و بیشتر بر روی تغییر نگرش و رفتار تمرکز دارند. با کمی تلاش و توجه، می‌توانید رابطه‌ای گرم‌تر و عمیق‌تر با همسرتان بسازید.

• 💥

  ابراز کلامی محبت:

  به همسرتان بگویید که دوستش دارید و قدردانش هستید. تعریف و تمجید از ویژگی‌های مثبت او را فراموش نکنید.
• 💥

  نوشتن یادداشت عاشقانه:

  یک یادداشت کوتاه و صمیمانه بنویسید و آن را در جایی که همسرتان می‌بیند، قرار دهید.

• 💥

  تهیه یک هدیه کوچک:

  لازم نیست هدیه گران‌قیمت باشد. یک شاخه گل، یک شکلات مورد علاقه یا یک کتاب می‌تواند بسیار ارزشمند باشد.
• 💥

  برنامه‌ریزی یک قرار عاشقانه:

  حداقل یک بار در ماه، یک قرار عاشقانه ترتیب دهید. می‌تواند یک شام در رستوران، یک پیاده‌روی در پارک یا تماشای فیلم در خانه باشد.
• 💥

  انجام کارهای مورد علاقه همسر:

  به کارهایی که همسرتان دوست دارد انجام دهد، توجه کنید و در انجام آنها به او کمک کنید.
• 💥

  گوش دادن فعالانه:

  وقتی همسرتان صحبت می‌کند، با دقت به حرف‌هایش گوش دهید و با او همدلی کنید.

• 💥

  صرف زمان با کیفیت:

  وقت‌هایی را بدون موبایل و تلویزیون، فقط برای هم بودن و صحبت کردن، اختصاص دهید.
• 💥

  لمس‌های محبت‌آمیز:

  در آغوش گرفتن، بوسیدن، گرفتن دست‌ها و نوازش کردن، راه‌هایی برای نشان دادن محبت فیزیکی هستند.
• 💥

  بخشیدن اشتباهات:

  هیچ‌کس کامل نیست. سعی کنید اشتباهات همسرتان را ببخشید و به جای سرزنش، به دنبال راه حل باشید.
• 💥

  قدردانی از زحمات:

  از تلاش‌ها و زحمات همسرتان در خانه و محل کار قدردانی کنید.
• 💥

  حمایت از همسر در شرایط سخت:

  در زمان‌های سختی و مشکلات، کنار همسرتان باشید و از او حمایت کنید.
• 💥

  خنده و شوخی:

  با هم بخندید و لحظات شادی را با هم تجربه کنید.
• 💥

  یادآوری خاطرات خوب:

  خاطرات خوش گذشته را با هم مرور کنید و از آنها لذت ببرید.
• 💥

  احترام به خانواده همسر:

  به خانواده همسرتان احترام بگذارید و با آنها ارتباط خوبی برقرار کنید.
• 💥

  انجام کارهای داوطلبانه با هم:

  در کارهای خیریه و داوطلبانه شرکت کنید و به دیگران کمک کنید.
• 💥

  تشویق به رشد شخصی:

  همسرتان را تشویق کنید تا به اهداف و آرزوهایش برسد.
• 💥

  غافلگیری‌های کوچک:

  گاهی اوقات همسرتان را با یک کار کوچک و غیرمنتظره خوشحال کنید.
• 💥

  ابراز علاقه در جمع:

  در جمع دوستان و خانواده، به همسرتان ابراز علاقه کنید.
• 💥

  مشاوره گرفتن در صورت نیاز:

  اگر در رابطه‌تان مشکلاتی دارید، از یک مشاور متخصص کمک بگیرید.

این فقط شروع ماجراجویی شما برای ساختن عشقی پایدار و عمیق است. با هم قدم بردارید!

19 ایده برای افزایش محبت بین همسران

1. ابراز کلامی محبت

به همسرتان بگویید که دوستش دارید.کلمات محبت‌آمیز، قدردانی و تحسین‌برانگیز قدرت زیادی دارند.از گفتن “دوستت دارم”، “ازت ممنونم” و “بهت افتخار می‌کنم” غافل نشوید.از صفات نیکوی همسرتان تعریف کنید.به او بگویید که چقدر از ویژگی‌های شخصیتی، ظاهری یا رفتاری او لذت می‌برید.به همسرتان جملات انگیزشی بگویید.او را تشویق کنید تا به اهدافش برسد و به او یادآوری کنید که به توانایی‌هایش باور دارید.به حرف‌های همسرتان با دقت گوش دهید و همدلی نشان دهید.به او نشان دهید که برایتان مهم است و به حرف‌هایش اهمیت می‌دهید.

در مورد رویاها و آرزوهای همسرتان با او صحبت کنید.

به او نشان دهید که از حمایت شما برخوردار است.در حضور دیگران از همسرتان تعریف کنید.این کار باعث می‌شود احساس ارزشمندی و قدردانی بیشتری داشته باشد.برای همسرتان نامه عاشقانه بنویسید.نوشتن نامه می‌تواند راهی صمیمی و دلنشین برای ابراز احساسات باشد.

2. لمس فیزیکی

دست همسرتان را بگیرید، او را در آغوش بگیرید و ببوسید. تماس فیزیکی راهی قوی برای ابراز محبت و ایجاد صمیمیت است. همسرتان را ماساژ دهید. ماساژ می‌تواند راهی عالی برای رفع تنش و ایجاد آرامش باشد و در عین حال، احساس صمیمیت و نزدیکی را تقویت کند. هنگام تماشای تلویزیون یا فیلم، کنار همسرتان بنشینید و به او تکیه دهید. در طول روز، به همسرتان نگاه‌های محبت‌آمیز داشته باشید. نگاه‌ها می‌توانند بسیار گویا و معنادار باشند. هنگام خداحافظی و سلام، همسرتان را در آغوش بگیرید. هنگام خواب، دست همسرتان را بگیرید. با همسرتان قدم بزنید و دست در دست هم راه بروید.

3. وقت گذراندن با کیفیت

زمانی را به طور انحصاری به همسرتان اختصاص دهید. تلفن همراه و سایر عوامل مزاحم را کنار بگذارید و تمام توجه خود را به او معطوف کنید. فعالیت‌هایی را انجام دهید که هر دو از آن لذت می‌برید. این فعالیت‌ها می‌تواند شامل تماشای فیلم، رفتن به رستوران، پیاده‌روی یا هر فعالیت دیگری باشد که شما را به هم نزدیک‌تر کند. با هم به سفر بروید. سفر فرصتی عالی برای تجدید قوا و ایجاد خاطرات مشترک است. با هم بازی کنید. بازی کردن می‌تواند راهی عالی برای خندیدن و سرگرم شدن با هم باشد. به یک کلاس آموزشی مشترک بروید. یادگیری مهارت‌های جدید در کنار هم می‌تواند تجربه جالب و مفیدی باشد. با هم آشپزی کنید. آشپزی کردن با هم می‌تواند راهی لذت‌بخش برای گذراندن وقت با کیفیت باشد.