چرا در بعضی روابط عاشقانه احساس میکنیم که به هدف نمیرسیم؟
رابطه سالم است.
انتظارات غیرواقعی:
اگر انتظارات شما از رابطه و شریک زندگیتان غیرواقعی باشد، به ناچار ناامید خواهید شد. هیچ کس کامل نیست و هیچ رابطهای بدون چالش نیست.عدم تعهد کافی:
اگر یکی از طرفین یا هر دو طرف به طور کامل متعهد به رابطه نباشند، احتمال رسیدن به اهداف مشترک بسیار کم خواهد بود.عدم وجود صمیمیت عاطفی و جسمی:
صمیمیت عاطفی و جسمی از ارکان اصلی یک رابطه عاشقانه موفق است. فقدان هر یک از این دو، میتواند باعث احساس دوری و نارضایتی شود.مشکلات حل نشده گذشته:
مسائلی که در گذشته رابطه اتفاق افتادهاند و به درستی حل نشدهاند، میتوانند همچنان بر رابطه فعلی تاثیر بگذارند.عدم احترام متقابل:
احترام متقابل به عنوان یک اصل اساسی، پایه و اساس هر رابطه سالمی را تشکیل میدهد. بی احترامی به نیازها، احساسات یا نظرات طرف مقابل میتواند منجر به نارضایتی شود.تاثیرات منفی اطرافیان:
گاهی اوقات، دخالت یا نظرات منفی اطرافیان میتواند بر رابطه شما تاثیر بگذارد و باعث ایجاد تردید و ناامیدی شود.مشکلات مالی:
مشکلات مالی یکی از عوامل استرسزا در زندگی مشترک است و میتواند باعث ایجاد تنش و اختلاف نظر شود.عدم استقلال فردی:
حفظ استقلال فردی در کنار تعهد به رابطه بسیار مهم است. وابستگی بیش از حد به شریک زندگی میتواند باعث خفگی و نارضایتی شود.عدم تلاش برای رشد فردی و مشترک:
روابط سالم نیاز به تلاش مداوم برای رشد فردی و مشترک دارند. اگر هیچ کدام از طرفین برای بهبود خود و رابطه تلاش نکنند، رابطه به مرور زمان فرسوده خواهد شد.وجود الگوهای رفتاری مخرب:
الگوهای رفتاری مخرب مانند کنترلگری، حسادت بیش از حد، یا پرخاشگری میتوانند به شدت به رابطه آسیب بزنند.گاهی اوقات، کمک گرفتن از یک متخصص میتواند به شما در درک بهتر مسائل و یافتن راهحلهای مناسب کمک کند.
بهبود یک رابطه زمانبر است، اما با تلاش و تعهد، میتوانید به یک رابطه سالم و رضایتبخش دست پیدا کنید.
اجتناب از گفتگو، سرکوب احساسات و یا بهرهگیری از زبان تند و زننده، همگی موانعی بر سر راه ارتباط موثر هستند.
تلاش کنید به جای متهم کردن طرف مقابل، احساسات خود را به شکل غیر تهاجمی بیان کنید.
به زبان بدن طرف مقابل توجه کنید و سعی کنید منظور او را به درستی درک کنید.
در صورت نیاز، از یک مشاور متخصص برای بهبود مهارتهای ارتباطی خود کمک بگیرید.
4. ترس از صمیمیت
ترس از صمیمیت میتواند مانع بزرگی بر سر راه ایجاد یک رابطه عمیق و معنادار باشد. این ترس ممکن است ناشی از تجربههای تلخ گذشته، احساس ناامنی و یا ترس از آسیبپذیری باشد. افرادی که از صمیمیت میترسند، ممکن است از نزدیک شدن بیش از حد به دیگران اجتناب کنند و یا در روابط خود رفتارهای بازدارنده نشان دهند. غلبه بر ترس از صمیمیت نیازمند خودآگاهی، پذیرش آسیبپذیری و تمایل به اعتماد کردن است. در صورت نیاز، از یک درمانگر برای کمک به غلبه بر ترس از صمیمیت کمک بگیرید. به خودتان زمان بدهید و به تدریج به طرف مقابل اعتماد کنید.
5. عدم سازگاری ارزشها و اهداف
وقتی ارزشها و اهداف اساسی دو نفر با هم سازگار نباشند، ایجاد یک رابطه پایدار و رضایتبخش بسیار دشوار خواهد بود.ارزشها و اهداف، قطبنمای زندگی ما هستند و جهتگیریهای اساسی ما را مشخص میکنند.اگر یکی از طرفین به دنبال تشکیل خانواده باشد و دیگری تمایلی به این کار نداشته باشد، یا اگر یکی به دنبال پیشرفت شغلی باشد و دیگری به دنبال یک زندگی آرام و بدون دغدغه، اختلاف نظرها به مرور زمان افزایش مییابند.قبل از ورود به یک رابطه جدی، سعی کنید ارزشها و اهداف طرف مقابل را بشناسید و بررسی کنید که آیا با ارزشها و اهداف شما همخوانی دارند یا خیر.
سازگاری کامل غیرممکن است، اما داشتن ارزشها و اهداف مشترک، شانس موفقیت رابطه را افزایش میدهد.
در مورد ارزشها و اهداف خود با طرف مقابل صادق باشید و از پنهان کردن یا تحریف آنها خودداری کنید.گاهی اوقات، جدایی بهترین گزینه است، حتی اگر دردناک باشد.
6. مشکلات حل نشده از روابط قبلی
حمل بار عاطفی روابط قبلی، میتواند به طور جدی بر روابط جدید تاثیر بگذارد. مشکلات حل نشده، زخمهای عاطفی و الگوهای رفتاری نادرست، میتوانند به رابطه جدید منتقل شوند و باعث ایجاد تنش و درگیری شوند. قبل از ورود به یک رابطه جدید، زمان کافی را صرف بررسی و حل مشکلات روابط قبلی خود کنید. به خودتان فرصت دهید تا از شکستهای گذشته درس بگیرید و الگوهای رفتاری نادرست خود را شناسایی و اصلاح کنید. در صورت نیاز، از یک درمانگر برای کمک به حل مشکلات گذشته و آماده شدن برای یک رابطه سالم و موفق کمک بگیرید. با صداقت با طرف مقابل در مورد گذشته خود صحبت کنید، اما از غرق شدن در جزئیات غیرضروری خودداری کنید. تمرکز خود را بر حال و آینده رابطه بگذارید و سعی کنید از اشتباهات گذشته درس بگیرید.
7. عدم تعهد کافی
تعهد، سنگ بنای هر رابطه جدی و پایدار است. بدون تعهد، رابطه نمیتواند رشد کند و به اهداف خود برسد. تعهد به معنای وفاداری، حمایت، احترام و تلاش برای حفظ و بهبود رابطه است. اگر یکی از طرفین به طور کامل متعهد نباشد، رابطه با ناامنی و عدم اطمینان همراه خواهد بود. عدم تعهد میتواند ناشی از ترس از دست دادن آزادی، عدم آمادگی برای یک رابطه جدی و یا وجود گزینههای دیگر باشد. تعهد را به عنوان یک انتخاب آگاهانه و مسئولانه در نظر بگیرید، نه یک وظیفه اجباری. تعهد نیازمند تلاش مداوم و مراقبت از رابطه است.
8. حسادت و عدم اعتماد
حسادت و عدم اعتماد، سم مهلکی برای هر رابطه عاشقانه هستند. این احساسات میتوانند رابطه را مسموم کرده و باعث ایجاد درگیریهای مداوم شوند. حسادت معمولا ناشی از احساس ناامنی، کمبود اعتماد به نفس و یا تجربههای تلخ گذشته است. عدم اعتماد میتواند ناشی از خیانت، دروغگویی و یا رفتارهای مشکوک باشد. برای غلبه بر حسادت و عدم اعتماد، ابتدا باید ریشه این احساسات را شناسایی کنید. تلاش کنید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و با خودتان مهربانتر باشید. با طرف مقابل در مورد احساسات خود با صداقت صحبت کنید، اما از متهم کردن او خودداری کنید. اگر حسادت و عدم اعتماد ریشههای عمیقی دارند، از یک مشاور متخصص کمک بگیرید.
9. عدم استقلال فردی
در حالی که یک رابطه عاشقانه نیازمند وابستگی سالم و متقابل است، عدم استقلال فردی میتواند به رابطه آسیب برساند. هر فردی باید هویت، علایق و فعالیتهای مستقل خود را حفظ کند. وابستگی بیش از حد به طرف مقابل میتواند باعث خفگی و از بین رفتن جذابیت شود. 
افرادی که استقلال فردی ندارند، ممکن است بیش از حد به تایید و توجه طرف مقابل وابسته باشند و در صورت عدم دریافت آن، احساس ناامنی و نارضایتی کنند. به علایق و فعالیتهای خود ادامه دهید و زمانی را به خودتان اختصاص دهید. از دوستان و خانواده خود حمایت کنید و از آنها کمک بگیرید.
10. عدم حمایت عاطفی
یکی از مهمترین نیازهای هر فرد در یک رابطه عاشقانه، دریافت حمایت عاطفی از طرف مقابل است. حمایت عاطفی به معنای درک، همدلی، تشویق و همراهی با طرف مقابل در شرایط مختلف زندگی است. اگر در یک رابطه احساس کنید که از نظر عاطفی حمایت نمیشوید، ممکن است احساس تنهایی، ناامیدی و بیارزشی کنید. عدم حمایت عاطفی میتواند ناشی از عدم آگاهی طرف مقابل از نیازهای شما، عدم توانایی در ابراز همدردی و یا مشکلات شخصی او باشد. به طرف مقابل نشان دهید که حمایت عاطفی او برای شما چقدر ارزشمند است. اگر طرف مقابل نمیتواند نیازهای عاطفی شما را برآورده کند، از یک مشاور متخصص کمک بگیرید.
11. تلاش برای تغییر دادن طرف مقابل
یکی از بزرگترین اشتباهات در روابط عاشقانه، تلاش برای تغییر دادن طرف مقابل است. هیچکس نمیتواند و نباید سعی کند فرد دیگری را به زور تغییر دهد. تلاش برای تغییر دادن طرف مقابل، نشاندهنده عدم پذیرش او به عنوان یک فرد منحصر به فرد است. به جای تلاش برای تغییر دادن طرف مقابل، سعی کنید او را همانطور که هست بپذیرید. اگر نمیتوانید طرف مقابل را بپذیرید، شاید بهتر باشد رابطه را تمام کنید. تمرکز خود را بر روی تغییر خودتان بگذارید و سعی کنید بهترین نسخه از خودتان باشید. تغییر واقعی تنها از درون و با اراده خود فرد امکانپذیر است.
12. مشکلات مالی و اقتصادی
مشکلات مالی و اقتصادی میتوانند فشار زیادی بر روابط عاشقانه وارد کنند. این مشکلات میتوانند باعث ایجاد استرس، نگرانی و درگیریهای مداوم شوند. صحبت کردن در مورد مسائل مالی میتواند دشوار باشد، اما ضروری است. با طرف مقابل در مورد وضعیت مالی خود صادق باشید و برنامهریزی مالی مشترکی داشته باشید. از کمک گرفتن از یک مشاور مالی برای مدیریت بهتر امور مالی خود دریغ نکنید. در شرایط سخت، از یکدیگر حمایت کنید و با هم برای حل مشکلات مالی تلاش کنید. پول نباید مهمترین عامل در رابطه شما باشد.
